728x90 건강이 최고지97 [주의 필요] 어린 시절 가당 음료 섭취가 성인 비만을 초래할 수 있어 음료 선택이 미래 건강에 미치는 영향최근 영국 스완지대학의 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 어린 시절 가당 음료의 섭취가 성인이 되었을 때의 비만 위험을 증가시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 1991년에서 1992년 사이에 태어난 아이들 13만9888명의 식습관을 추적 조사한 결과를 기반으로 합니다.가당 음료와 그 영향력가당 음료란 설탕이나 기타 당류 첨가물이 들어간 음료를 의미합니다. 탄산음료, 주스, 달콤한 카페 음료 등이 이에 속하는데요, 이러한 음료들은 당 함량이 높아 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.연구 결과에 따르면, 설탕이 들어간 과일 주스나 콜라 같은 탄산음료를 2살 이전에 마신 아이들은 24살이 되었을 때 체중이 더 많이 증가하는 경향이 나타났습니다.. 건강이 최고지 2024. 4. 28. 더보기 ›› 심장 건강을 지키는 법: 심방세동 예방을 위한 생활 수칙 8가지 심방세동 예방을 위한 필수 생활 수칙 8가지심장은 우리 몸의 핵심적인 역할을 하며, 그 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 특히 '심방세동'은 심장 리듬 장애 중 하나로, 정상적인 심장 박동이 불규칙해지는 증상을 말합니다. 심방세동은 가슴의 두근거림, 숨참, 체중 증가, 어지럼증 등 다양한 증상을 동반할 수 있으며, 심한 경우 뇌졸중과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해 우리가 실천할 수 있는 생활 수칙들을 소개합니다.1. 맥박과 심전도 체크는 기본!심방세동을 조기에 발견하기 위해서는 일상적으로 맥박을 확인하는 습관이 필요합니다. 가슴이 두근거릴 때는 손목에 손가락을 대고 맥박을 천천히 확인하세요. 불규칙한 맥박이 느껴진다면, 가까운 병원을 방문하여 심전도.. 건강이 최고지 2024. 4. 27. 더보기 ›› 여름 밤, 모기와의 전쟁에서 승리하는 법! 이것만 알면 OK! 말라리아, 조심하세요! 말라리아 예방과 치료에 대한 모든 것 말라리아는 매개모기에 의해 전파되는 질병으로, 해가 질 무렵부터 새벽까지 활동하는 모기에 물려 감염됩니다. 우리나라에서는 주로 휴전선과 인접한 지역에서 말라리아 환자가 발생하지만, 최근에는 아프리카 등 해외 여행을 통한 감염 사례도 증가하고 있습니다. 말라리아의 종류와 증상 말라리아는 크게 삼일열 말라리아, 열대열 말라리아, 사일열 말라리아, 난혈열 말라리아, 원숭이열 말라리아 등 여러 종류가 있습니다. 각기 다른 지역에서 발생하며, 증상으로는 두통, 구토, 설사, 피로감 등이 나타납니다. 특히 발열, 오한, 발한이 48시간 주기로 반복되는 것이 특징입니다. 말라리아 치료 시 주의사항 말라리아 치료를 위해서는 정해진 시간에 규칙적으로 약을 복용.. 건강이 최고지 2024. 4. 9. 더보기 ›› 봄철 꽃가루 알레르기, 이렇게 대처하면 걱정 끝! 봄철 꽃가루 알레르기, 예방과 관리로 쾌적한 봄나기! 봄이 오면 따뜻한 햇살과 함께 만개하는 꽃들이 우리에게 큰 기쁨을 주지만, 꽃가루 알레르기를 겪는 사람들에게는 조금 까다로운 시즌이 됩니다. 꽃가루 알레르기는 공기 중의 꽃가루가 우리 몸속으로 들어와 알레르기 반응을 일으키는 것인데요, 참나무, 오리나무 같은 나무에서 나오는 꽃가루가 주요 원인이 됩니다. 하지만 걱정 마세요! 조금의 노력으로 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 아래에서 꽃가루 알레르기를 이겨내는 방법을 알아보겠습니다. 꽃가루 알레르기, 어떻게 대처할까? 꽃가루가 심한 시기 피하기: 먼저, 꽃가루가 많이 날리는 시기를 확인하고, 가능한 그 시기에는 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 꽃가루 농도가 높은 날에는 실내에 머무르고, 꼭 외출해야.. 건강이 최고지 2024. 4. 3. 더보기 ›› 기침이 2주 넘게 계속된다고? 당신이 놓치고 있는 치명적 질병의 신호! 기침이 2주 이상 지속된다면? 결핵 의심과 예방을 위한 중요한 안내 결핵은 결핵균에 의해 발생하는 만성 감염병으로, 주로 활동성 폐결핵 환자의 기침, 재채기, 대화 등을 통해 공기 중으로 전파됩니다. 현재 우리나라는 OECD 국가 중 결핵 발생률 2위, 코로나19를 제외한 사망률 1위를 기록하고 있어 결핵에 대한 경각심과 예방이 중요한 상황입니다. 결핵의 증상 및 치료 방법 결핵의 가장 흔한 증상으로는 기침이 있으며, 가래, 발열, 체중 감소, 야간 발한, 식욕 부진 등의 전신 증상이 동반될 수 있습니다. 이러한 증상이 나타날 경우 즉시 의료 기관을 방문하여 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 결핵 치료의 핵심은 정확한 용량의 결핵약을 최소 6개월 이상 꾸준히 복용하는 것입니다. 치료 과정에서는 정기적.. 건강이 최고지 2024. 3. 25. 더보기 ›› 뇌 건강을 위한 마법 같은 식사법, 치매 예방의 모든 것! 오늘은 우리의 머리카락보다 더 중요한 '뇌 건강'을 지키는 방법에 대해 알아볼 거예요. 특히나 치매를 예방하는 식사 지침에 대해 알려줄 텐데, 이 방법들은 정말 쉬우니까 함께 실천해 보아요! 🍽️ 규칙적인 식사는 필수! 우리 몸은 예측 가능한 스케줄을 좋아해요. 그래서 먹는 것도 일정한 시간에, 알맞은 양을 골고루 섭취하는 게 중요하답니다. 비만이나 과체중은 치매의 적이에요. 그러니까 맛있는 것도 좋지만, 정량을 지켜 먹어야 해요. 🥗 채소와 과일, 우리의 친구! 육류나 유제품도 좋지만, 채소와 과일을 충분히 먹는 것이 더 중요해요. 채소는 많이, 과일은 적당히 섭취하면 우리 몸과 뇌에 좋은 영양소를 가득 채워줄 거예요. 🧂 싱겁게 먹기, 음주 주의! 우리가 좋아하는 간장과 소금, 맛있긴 하지만 너무 많.. 건강이 최고지 2024. 3. 20. 더보기 ›› 연쇄상구균 독성 쇼크 증후군(STSS), 갑자기 우리를 위협하는 침입자 안녕하세요! 오늘은 조금 진지한 주제로 이야기를 나눠볼까 합니다. 바로 '연쇄상구균 독성 쇼크 증후군(STSS)'에 대해 알아보려고 해요. 이름이 조금 복잡하게 느껴질 수도 있지만, 중학생 친구들도 이해할 수 있도록 쉽고 재미있게 설명해 드릴게요! 연쇄상구균 독성 쇼크 증후군이란? STSS는 화농성 연쇄상구균이라는 균에 의해 발생하는 매우 심각한 질병이에요. 이 균에 감염되면, 갑작스러운 쇼크와 장기 부전을 일으킬 수 있고, 심한 경우 사망에 이를 수도 있답니다. 처음엔 1980년대에 보고되었지만, 그 전에도 존재했을 거라고 해요. 단지 사례가 적어서 크게 주목받지 못했던 거죠. 감염은 어떻게 되나요? STSS는 수술 부위나 외상 같은 열린 상처를 통해 감염될 수 있어요. 하지만 다행히도 전염성은 그렇게.. 건강이 최고지 2024. 3. 19. 더보기 ›› 이것만 알면 미세먼지 걱정 끝! 놀라운 건강 비법 공개 미세먼지, 우리가 꼭 알아야 할 것들! OX퀴즈로 배워보자🌬️ 안녕하세요! 봄이 오면 우리의 코와 마음을 괴롭히는 것이 있죠, 바로 미세먼지입니다. 오늘은 재미있는 OX퀴즈를 통해 미세먼지에 대해 알아보고, 우리 건강을 지킬 수 있는 방법을 배워볼까 합니다. 🌪️ 미세먼지 VS 초미세먼지, 둘의 차이는? 우리가 흔히 말하는 미세먼지는 대기 중에 떠다니는 작은 입자를 말해요. 크게는 '지름이 10㎛ 이하인 PM-10'과 '지름이 2.5㎛ 이하인 PM-2.5'로 나뉩니다. PM-2.5는 더욱 작아서 초미세먼지라고 불리죠. 이 작은 악당들은 우리 몸속까지 들어와 건강을 위협할 수 있어요. 🌾 황사와 미세먼지, 무엇이 다를까요? 황사는 주로 자연 현상으로 발생하는데, 미세먼지와 비슷해 보이지만 입자 크기나 발원.. 건강이 최고지 2024. 3. 8. 더보기 ›› 갱년기 이겨내는 슈퍼푸드 TOP 5 - 몸도 마음도 청춘으로 돌려놓을 비밀 공개! 갱년기 증상으로 고민이신가요? 이제 걱정 끝! 나이가 들어도 건강하고 활기찬 삶을 위한 슈퍼푸드 5가지를 알려드립니다. 이 비밀 리스트로 몸도 마음도 젊어지는 놀라운 변화를 경험하세요. 지금 바로 확인해보세요! 여러분, 갱년기가 찾아오면 우리 몸이 마치 계절이 바뀌듯 새로운 변화를 맞이하는 시기예요. 🍂 그 변화 속에서 때로는 여러 증상들이 우리의 삶의 질에 짓누를 수도 있는데요. 그래서 오늘은 어떻게 하면 이러한 갱년기 증상들과 멋지게 맞서 싸울 수 있을지, 바로 건강한 식사 지침을 통해서 알아볼까 합니다! 🥦🍅 우리 같이 한번 들여다볼까요? 1. 체중 관리로 시작해볼까요? 🧘♀️ 갱년기가 되면 우리 몸은 조금 더 많은 체중을 가지고 싶어 해요. 하지만 이때 중요한 건, 적정 체중을 유지하는 것! 체.. 건강이 최고지 2024. 2. 27. 더보기 ›› 급증하는 홍역 위험! 해외여행 전 꼭 확인해야 할 필수 예방 가이드 최근 홍역 환자가 급증하고 있습니다. 해외여행을 계획 중이라면, 홍역 예방을 위한 필수 가이드를 확인하세요! MMR 백신 접종부터 여행 중 예방 수칙까지, 여러분의 건강한 여행을 위한 모든 정보를 제공합니다. 여러분, 안녕하세요! 최근 전 세계적으로 홍역 환자가 증가하고 있어요. 😱 특히 우리나라도 해외 유입을 통한 홍역 환자 발생 위험이 커지고 있죠. 그래서 오늘은 해외여행을 계획 중이신 분들을 위해 홍역에 대한 궁금증을 Q&A로 풀어보려고 해요! ✈️🌏 홍역이란 무엇일까요? 홍역은 정말 강력한 전염성을 가진 바이러스 질환입니다. 초기에는 감기와 비슷한 증상이 나타나요. 기침, 콧물, 결막염 등이죠. 그리고 고열과 함께 온몸에 발진이...! 😷 홍역 바이러스는 공기 중으로 전파되니, 면역이 없는 사람이.. 건강이 최고지 2024. 2. 14. 더보기 ›› 모두가 놓친 겨울철의 숨은 위험, 노로바이러스 예방법 대공개! 겨울철에 주의해야 할 노로바이러스 감염증에 대한 정보와 예방법을 알려드립니다. 건강한 겨울나기를 위한 필수 지침서! 여러분, 겨울이면 항상 조심해야 하는 것 중 하나가 바로 '노로바이러스 감염증'입니다. 최근 호흡기 질환만큼이나 이 노로바이러스 감염증 환자 수가 급증하며 많은 이들의 건강을 위협하고 있어요. ⚠️❄️ 1. 노로바이러스, 5년 만에 최고치 📈 노로바이러스 감염증은 주로 겨울에 발생하며, 구토, 복통, 오한 등의 증상을 동반합니다. 특히 영유아들에게 많이 발생하는데요, 올해는 1월 2주 차에만 360명의 환자가 발생하며 최근 5년간 가장 많은 수치를 기록했다고 합니다. 2. 노로바이러스, 어떻게 전염되나요? 🤔 노로바이러스는 감염자의 분변이나 구토물에 의한 비말로 전염되며, 날것으로 섭취한 .. 건강이 최고지 2024. 1. 20. 더보기 ›› 속목정맥(경정맥) 몸속 숨겨진 건강의 비밀 속목정맥(경정맥)에 대한 모든 것! 이 중요한 정맥이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 왜 중요한지에 대해 알아보세요! 오늘은 우리 몸속의 중요한 부분 중 하나인 '속목정맥'에 대해 이야기해볼까 해요. 몸속에 숨겨진 신비로운 이 정맥, 어떤 역할을 하며 우리 건강에 어떻게 영향을 미칠까요? 🤔💓 1. 속목정맥(경정맥)이란 무엇인가요? 🌐 속목정맥은 목에 위치한 큰 정맥으로, 우리 몸의 목과 얼굴, 뇌에서 오는 혈액이 합류하는 곳이에요. '내경정맥'이라고도 불리는 이 정맥은 우리 건강에 아주 중요한 역할을 한답니다. 2. 속목정맥의 구조와 기능 🧬 속목정맥은 우리 몸에서 매우 중요한 구조를 가지고 있어요. 이 정맥은 속목동맥과 미주신경과 함께 목혈관신경집에 싸여 주행하며, 목과 머리의 중요한 혈액을.. 건강이 최고지 2024. 1. 2. 더보기 ›› 고혈압, 당뇨 환자라면 주목! 걷기만 해도 포인트가 쌓인다고? 대박 혜택 확인하기! 고혈압과 당뇨 환자분들을 위한 놀라운 소식! 걷기만 해도 포인트가 쌓이는 '건강생활실천지원금' 제도의 모든 것을 알려드려요. 지금 바로 확인하고 건강한 삶과 함께 포인트도 적립하세요! 🌟 고혈압과 당뇨 환자 여러분, 건강 관리를 하면서 동시에 쇼핑몰 포인트도 적립하는 기회가 왔어요! 🌟 🚶 건강을 위한 한 걸음, 포인트를 향한 한 걸음! 보건복지부에서 대단한 소식을 전해왔어요. 바로 '건강생활실천지원금' 제도의 확대 소식인데요. 이제 고혈압과 당뇨 환자분들이 건강 관리를 위해 걸으면, 그만큼 포인트가 쌓인다는 거예요! 놀랍지 않나요? 🤩 📈 건강생활실천지원금, 무엇이 달라지나? 기존 10개 지역에서 109개 지역으로 확대! 이제 더 많은 분들이 혜택을 받을 수 있어요. 걸으면 포인트가 쌓여요! 건강생활을.. 건강이 최고지 2023. 12. 29. 더보기 ›› 금연으로 인생이 바뀐다! 일주일 만에 느낀 놀라운 변화 금연으로 건강과 돈을 동시에 지키는 방법! 단 한 주만에 느낀 금연의 놀라운 효과를 공유합니다. 오늘은 특별한 이야기를 하려고 해요. 많은 분들이 흔히 '담배를 끊어야지' 하면서도 쉽게 실행하지 못하는 금연, 그 실천법과 효과에 대해 알아볼까 합니다. 🚭💪 "담배를 끊고, 변화된 일주일" 한국의 흡연율은 상당히 높은 편입니다. 여성은 5.5%, 남성은 39.3%로, 전체 평균 22.6%에 달해요. 그런데 여러분, 담배를 끊으면 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 한 주 동안의 금연 체험을 통해 이 변화를 직접 경험해 본 이야기를 나누고자 해요. 금연상담 특별주간 #1544-9030 #국가금연지원서비스 #금연상담전화 #노담 금연상담 특별주간 #1544-9030 #국가금연지원서비스 #금연상담전화 #노담 nodam.. 건강이 최고지 2023. 12. 22. 더보기 ›› 노로바이러스 주의보! 이것만 지키면 안전해요 🛡️ 노로바이러스 감염증이 걱정된다면? 이 글을 읽고 올바른 행동수칙을 따라 건강한 겨울을 보내세요! 안녕하세요, 여러분! 겨울이 깊어가는 요즘, 건강관리에 더욱 신경 쓰셔야 하는 시기죠. 특히, 노로바이러스 감염증에 대한 주의가 필요한데요. 이 바이러스는 우리나라에서 11월부터 이듬해 4월 사이에 주로 발생합니다. 😷 그래서 오늘은 노로바이러스 감염증에 대해 알아보고, 이를 예방하기 위한 행동수칙을 자세히 공유하려고 해요! 노로바이러스 감염증이란? 🤔 노로바이러스 감염증은 주로 설사, 구토, 복통과 같은 증상을 유발합니다. 가끔 낮은 발열이나 탈수 증상도 나타날 수 있어요. 특히 영유아들은 더욱 취약하니 부모님들은 주의해 주세요! 일상에서 지켜야 할 행동수칙 🌈 올바른 손 씻기: 외출 후, 식사 전, 배변 .. 건강이 최고지 2023. 12. 13. 더보기 ›› 일본뇌염 초비상 ! 일본뇌염 자세히 알아볼까요 ? 일본 뇌염은 플라비바이러스에 의한 바이러스성 감염 질환으로, 바이러스성 수막염과 달리 뇌 실질도 침범하는 특징이 있습니다. 1960-70년대에는 매년 수천 명의 환자가 발생하고 많은 사망자가 발생하여 여름 전염병으로 큰 주의가 필요한 질병이었습니다. 그러나 백신 예방접종과 보건환경 개선으로 인해 환자 발생은 크게 줄어들었습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 다시 환자가 늘어나는 상황이 발생하고 있어 예방과 대처의 중요성이 부각되고 있습니다. 일본 뇌염의 원인과 감염 경로 일본 뇌염은 플라비바이러스에 속하는 바이러스로, 작은빨간집모기 또는 뇌염모기라는 모기가 바이러스를 옮길 수 있습니다. 돼지나 새, 말 등의 동물에서 증식한 후 다시 사람에게 옮겨지기도 합니다. 이 모기들은 물가에서 번식하므로 벼농사를 위해 .. 건강이 최고지 2023. 7. 27. 더보기 ›› 틱 장애란 무었일까 ?? 자세히 알아볼까요 ?? Tic Disorder 일종의 불쾌한 감각인 전조감각충동(premonitory urge)을 느낀 후, 이를 해소하기 위해 근육을 움직이거나 소리를 내는 것을 틱장애라고 한다. 상세 본인의 의지로 조절하는 것은 어렵다. 참으려고 해도 근육이 저절로 움직인다.초등학교 고학년 정도만 되도 증상이 가벼운 경우에는 의식적으로 조절할 수 있지만, 참다가 한계에 달하면 빵빵하던 풍선이 터지듯 더욱 강하게 움직이게 된다. 신체의 일부분을 빠르고 반복적으로 움직이거나 혹은 독특한 소리를 내게 되며 전자는 운동 틱, 후자는 음성 틱이라 부른다. 대부분 일상생활에서의 불편을 유발하며 주로 사춘기 이전, 여자 아이보단 남자 아이에게서 더 흔하게 나타난다. 심리적으로 불안할 때 이런 현상이 더욱 심해진다. 반대로 즐겁고 신날 .. 건강이 최고지 2023. 4. 17. 더보기 ›› 충동 구매 장애란 무었일까 ?? Oniomania, Compulsive Buying Disorder (CBD, 충동적구매장애), Shopaholism, Shopping Addiction 정신병의 한 종류로 지나치게 쇼핑에 집착하는 증세. 소비 생활이 정신병으로 분류되는 것이 의아할 수 있지만 경제적으로 많은 어려움을 준다. 감당할 여력이 된다면 굳이 치료까지는 안 해도 되겠지만 여력이 되지 않는 경우에는 치명적인 경제적 파탄을 초래할 수 있다. 강박적 구매로도 불리는 쇼핑중독은 쇼핑, 구매에 대한 부적합하고 과도한 충동이나 집착이 있어, 분별 없이 필요하지 않은 물건을 구매하거나, 자신의 경제력보다 더 많은 금액의 물건을 구매하는 경우가 빈번히 나타나는 질환이다. 단순히 쇼핑을 많이 하는 병이라기보다는 쇼핑의 충동을 스스로 조절하지 못.. 건강이 최고지 2023. 4. 16. 더보기 ›› 태아 알콜 증후군 원인과 특징 Fetal alcohol syndrome (FAS), Fetal alcohol spectrum disorder (FASD) 임신 기간 중에 마신 술로 인해 태아가 정신적, 신체적 기형을 갖고 태어나는 증후군이다. 특히 임신 초기인 3개월 이내가 위험하다고 알려져 임신 중 이 기간만큼은 음주를 피하라고 권고하고 있다. 비슷한 증상으로 코카인 베이비가 있다. 서구 세계에서 발생하는 지적장애와 경계선 지능의 가장 주요한 원인 중 하나이다. 일부 환자는 90 이상의 지능을 가지기도 한다. 흔한 오해 조금만 마시면 괜찮다? 알코올의 경우, 임산부에 대한 안전한 섭취량이 국제적으로 확립되지 않았다. 다시 말해 안전 적정선이 없고, 소량의 섭취도 위험할 수 있다. 알코올 중독도 한꺼번에 많이 마셔서 중독되는 것이 아.. 건강이 최고지 2023. 4. 13. 더보기 ›› 프레골리 증후군이란 무었일까 ?? Fregoli delusion 프레골리 증후군은 자신이 아닌 다른 이들이 모습을 바꾸고 가장하고 있다는 망상을 하고 있는 망상장애의 일종이다. 이는 망상적 오인 증후군(Delusional misidentification syndrome:DMS) 으로 분류된 망상장애의 일종이다. 이탈리아의 연극배우 레오폴도 프레골리가 무대에서 혼자서 여러 명으로 휙휙 바꾸며 연기한 것에서 이름을 따서 명명되었다. 증상 해당 증후군에 걸린 환자는 망상 뿐만 아니라 심할 경우 환각을 동반할 수 있으며 주로 자신을 공격하는 사람이 사실은 자신의 주변 인물이 가장을 하고 자신을 괴롭히고 있다고 오인하기도 한다. 대부분이 피해형 망상 장애 성격을 가지고 있으며 일부 사례에서 이는 모두 한 사람이 변장을 하고 있다고 오인하기도 한다.. 건강이 최고지 2023. 4. 5. 더보기 ›› 728x90 이전 1 2 3 4 5 다음
