모유 저장팩 활용법부터 냉장/냉동 보관 비법 공개!

모유 유축과 보관, 중탕 방법 총정리 🍼

모유 수유를 할 때, 유축은 엄마와 아기 모두를 위해 중요한 역할을 합니다. 아기가 남긴 모유를 유축하면 젖몸살 예방, 모유 양 증가 등의 효과를 볼 수 있어요. 오늘은 모유 유축 시간, 보관 방법, 그리고 중탕 방법까지 초보맘도 쉽게 따라 할 수 있도록 정리해 드릴게요!

1. 모유 유축 시간! 적절한 간격이 중요해요

• 3~4시간 간격으로 유축을 추천합니다.
• 한쪽 가슴당 15분 정도 유축하면 더 많은 모유를 생성할 수 있어요.
  💡 Tip: 규칙적인 유축은 젖몸살을 예방하고 모유 양을 늘리는 데 도움이 됩니다.

2. 모유 유축 방법! 모유저장팩 사용법

• 유축기 사용 시 양쪽을 번갈아가며 유축하세요.
• 유축된 모유는 모유저장팩에 담아 보관합니다.
• 저장팩 겉면에 유축 날짜를 꼭 적어주세요.
  💡 왜 날짜를 적나요?: 모유의 보관 기간을 관리하기 위해 필수랍니다!

3. 모유 보관! 냉장/냉동 보관법

• 냉장 보관: 5도 이하의 온도에서 최대 3일 보관 가능.
• 냉동 보관: -18도 이하의 온도에서 최대 3개월 보관 가능.

주의사항

• 너무 오래 보관하면 모유의 영양소가 변질될 위험이 있으니 보관 날짜를 꼭 체크하세요!

4. 모유 중탕 방법! 영양소를 지켜요

냉장 보관된 모유

• 55도 정도의 따뜻한 물에 모유저장팩을 넣어 간접적으로 중탕하세요.
• 모유를 직접 끓이면 영양소가 파괴될 수 있으니 주의!

냉동 보관된 모유

• 중탕 전날 냉장실에서 해동한 후, 냉장 모유와 동일한 방법으로 중탕하세요.
• 갑작스러운 온도 변화는 변질 위험을 높일 수 있어요.

초보맘을 위한 팁

• 유축과 보관은 초보맘에게 숙제처럼 느껴질 수 있지만, 차근차근 배우면 쉽게 익숙해질 수 있어요.
• 아기를 위해 꼼꼼하게 관리하며 모유 수유를 이어가 보세요! 😊

신생아 눈 뜨는 시기와 눈 맞춤, 우리 아기는 언제 엄마를 알아볼까요?