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건강이 최고지132

임신 중 튼살, 이렇게만 하면 막을 수 있다! 보습 관리 꿀팁 공개 임산부 튼살 관리 꿀팁! 붉은 튼살부터 흰 튼살까지 없애는 법 공유 💡임신 중에 많은 임산부들이 배, 엉덩이, 허벅지, 가슴 등에서 튼살을 경험하게 됩니다. 피부가 팽창하며 생기는 붉은 튼살이나 흰 튼살은 특히나 고민거리일 수밖에 없죠. 하지만 미리미리 관리하면 튼살을 최소화할 수 있다는 사실! 오늘은 튼살 관리법과 예방 방법을 알려드릴게요. 😊🔴 튼살이 생기는 이유?튼살이란 피부가 갑작스럽게 팽창하면서 피부 섬유조직이 찢어져 생기는 상처입니다. 임신으로 인해 피부가 급격히 늘어나면서 이런 균열이 생기고, 처음에는 붉은 튼살로 시작하게 되죠. 시간이 지나면 흰 튼살로 변하는데, 이 단계에서 관리가 더욱 어려워집니다.🔵 붉은 튼살 VS 흰 튼살붉은 튼살: 튼살이 처음 생길 때 붉거나 보라색으로 나타.. 건강이 최고지 2024. 10. 9.
임신 중 위험 신호, 제왕절개를 결정하는 3가지 중요한 이유! 제왕절개 원인, 전치태반, 포상기태, 태반조기박리임신 중 특별한 문제 없이 자연스럽게 출산할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 하지만 예상치 못한 상황에서 제왕절개를 선택해야 하는 경우가 있습니다. 오늘은 제왕절개의 원인이 될 수 있는 전치태반, 포상기태, 태반조기박리에 대해 알아보겠습니다.제왕절개란?제왕절개는 산모의 배와 자궁을 절개한 후 태아를 분만하는 수술 방법입니다. 척추 마취나 전신 마취 후 진행되며, 수술 시간은 보통 40분에서 1시간 정도가 소요됩니다. 우리나라 산모 중 40% 이상이 제왕절개를 선택한다고 하니, 그만큼 제왕절개가 많이 이루어지고 있음을 알 수 있습니다.제왕절개의 주요 원인1) 전치태반전치태반은 태반이 자궁의 아래쪽에 착상해 자궁 경부를 막아버리는 상태를 말합니다. 태반이 정상적으.. 건강이 최고지 2024. 10. 9.
'위고비' 국내 상륙, 비만 치료제의 혁명인가? 💉 다이어트에 대한 기대감 UP! 비만 치료제 '위고비', 드디어 한국 상륙!이번 달, 비만으로 고민하던 사람들에게 희소식이 들려왔습니다. 세계적으로 큰 인기를 끌었던 비만 치료제 '위고비(Wegovy)'가 드디어 국내에 출시된다는 소식인데요, 기대감이 한층 고조되고 있어요. 미국에서 일론 머스크, 킴 카다시안 같은 유명 인사들이 이 주사를 통해 감량에 성공했다는 소식이 알려지면서 큰 이슈가 됐죠. 그런데, 위고비가 과연 어떻게 비만 치료에 효과를 내는 걸까요?'위고비'의 효과와 투약 방법 💉위고비는 일주일에 한 번, 주사로 투약하는 방식이에요. 하얀색 펜처럼 생긴 주사제를 68주간 꾸준히 사용하면 체중의 약 15%를 감량할 수 있다는 임상 결과가 있어요. 이 주사는 단순히 체중 감량뿐만 아니라 포만감을 늘리고 술, 담배에 대한 욕구까.. 건강이 최고지 2024. 10. 8.
우리 아이도 중2병? 사춘기 테스트로 확인해보세요! 중2병, 사춘기의 징후와 테스트로 알아보는 우리 아이의 상태사춘기와 함께 찾아오는 중2병은 청소년들이 겪는 강한 자아 의식과 반항적인 태도를 풍자적으로 표현한 단어입니다. 이 시기의 아이들은 자아 정체성을 확립하는 과정에서 자신을 특별하고 독립적인 존재로 인식하기 시작하죠. 오늘은 사춘기 증상과 중2병의 징후를 살펴보고, 사춘기 테스트를 통해 우리 아이의 상태를 체크해보는 시간을 가져볼게요.중2병, 사춘기의 주요 증상은? 🤔사춘기를 맞이한 아이들은 다양한 감정과 행동 변화를 겪습니다. 이 시기의 청소년들은 본인이 특별하고 독특한 존재라고 느끼며, 이러한 인식은 다양한 행동으로 나타나기도 해요.중2병 사춘기 증상들혼자 있는 시간을 즐기고, 종종 냉담하거나 공격적인 태도를 보이기도 해요.타인의 감정을 이해.. 건강이 최고지 2024. 10. 6.
잘 삐지고 우는 아기, 어떻게 훈육해야 할까? 효과적인 방법 공개! 잘 삐지고 잘 우는 아이, 20개월 아기 훈육 방법 🍼아이가 잘 삐지거나 쉽게 울 때, 부모로서는 어떻게 대처해야 할지 고민이 많으시죠? 특히 20개월 아이는 아직 언어로 자신의 감정을 잘 표현하지 못해, 삐지거나 우는 행동으로 감정을 표현하는 경우가 많습니다. 이럴 때 올바르게 훈육하고 아이의 감정을 다뤄주는 방법을 알아볼까요?1. 잘 삐지는 아이 🧐아이가 잘 삐지는 이유는, 자신의 감정을 잘 이해하지 못하기 때문이에요. 아이들은 감정이 시시각각 변하고, 그 감정을 스스로 처리하는 방법을 모를 때 삐지기 쉽습니다. 부모로서 아이의 마음을 캐치하고 공감해 주는 것이 중요합니다.잘 삐지는 아이에게 효과적인 대응법아이의 감정을 인정하고 공감해 주세요. "네가 속상했구나." 이렇게 아이의 감정을 이해한다는.. 건강이 최고지 2024. 10. 5.
아기 변 색깔로 알 수 있는 건강 신호! 노란변부터 혈변까지 꼭 알아야 할 체크리스트! 신생아 변 상태, 건강의 중요한 신호! 🍼신생아의 변은 아기의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 아기의 변 색깔과 상태를 정기적으로 확인하는 것이 왜 중요한지, 어떤 변이 건강한지 함께 알아볼까요?1. 신생아 태변이란? 🟢신생아가 태어나서 처음 배출하는 변을 태변이라고 부르는데요, 이는 대체로 검은색이나 짙은 녹색을 띄며 끈적한 점액처럼 보입니다. 태변은 보통 출생 후 24시간 이내에 나오며, 2~3일간 지속된 후 일반적인 변으로 바뀌게 됩니다. 이때 부모는 신생아의 배출 상태를 꼭 확인해야 합니다.2. 신생아 변 색깔 체크! 🟡노란변: 태변이 지나간 후, 모유 수유 중인 아기들은 보통 노란색 변을 보게 됩니다. 물기가 많고 덩어리감이 적으며, 약간 신냄새가 나는 것이 특징이에요. 이는 아기.. 건강이 최고지 2024. 10. 5.
우리 아이도? 자다 깨서 울 때 알아두면 좋은 야제증 vs 소아 야경증 자다 깨서 우는 아기, 야제증과 소아 야경증의 차이점은? 🧐아기가 자다 갑자기 깨서 울 때, 부모로서는 당황스럽고 걱정이 될 수 있어요. "왜 자꾸 자다 깨서 울까?" 하는 고민도 많아지죠. 오늘은 야제증과 소아 야경증이라는 두 가지 수면 문제를 비교하며 그 원인과 증상을 알아볼게요.1. 야제증이란? 😢야제증은 주로 3개월에서 2살 사이의 영유아들에게 나타나는 증상이에요. 아기가 새벽에 자주 깨어 울면서 보채는 모습이 대표적이죠. 이런 경우에는 아기를 달래면 어느 정도 진정되는 경우가 많습니다. 하지만 야제증을 겪는 원인은 몇 가지로 나뉘어요.야제증의 주요 원인배고픔: 아기가 모유나 분유를 먹고 잠들었다가 배고픔을 느끼면 다시 깰 수 있어요.소화 불량: 소화가 덜 된 상태에서 잠들면 불편함을 느껴 잠.. 건강이 최고지 2024. 10. 5.
혈당만 신경 쓴다면 위험! 당독소가 부르는 당뇨 합병증 당뇨 합병증, 혈당만 관리하면 안심? 당독소가 문제! 🚨여러분, 당뇨의 무서움이 혈당 조절만으로 끝나지 않는다는 사실 알고 계신가요? 당뇨는 혈당을 잘 관리하면 안심할 수 있을 거라 생각하지만, 사실 당독소라는 것이 우리의 몸을 위험에 빠뜨리고 있답니다. 혈당이 정상이어도 당독소로 인해 당뇨 합병증이 올 수 있으니, 이제부터는 당독소 관리가 필수입니다! 그럼 당독소가 무엇인지, 어떻게 우리 몸에 영향을 미치는지 함께 알아볼까요?1. 당독소가 뭐길래? 🤔당독소는 우리 몸에 쌓여서 혈관을 가장 먼저 공격합니다. 혈액 속에 당독소가 많이 쌓이면 혈관이 딱딱해지면서 혈액순환에 문제가 생기고, 말초혈관까지 영향을 미칩니다. 이런 상태가 계속되면 동맥경화나 심근경색, 그리고 당뇨 합병증이 쉽게 발생하게 되는 거.. 건강이 최고지 2024. 9. 8.
여름철 피부 관리 비법! 이 방법만 알면 당신도 피부 미남미녀! 빛나는 피부를 위한 팁여름철, 강렬한 햇빛과 높은 기온은 피부에 큰 영향을 미칩니다. 건강한 피부를 유지하기 위해서는 일상적인 관리가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 여름철에 흔히 발생하는 피부 문제와 그 해결책을 재미있고 힙하게 소개할게요! 🌞1. 일광화상일광화상이란?여름철에 가장 흔히 겪는 피부 문제 중 하나는 일광화상이에요. 자외선에 과도하게 노출되면 피부가 붉어지고 화끈거릴 수 있어요. 심하면 물집까지 생긴답니다! 🌞🔥예방법과 대처법햇빛 피하기: 오전 10시부터 오후 3시까지는 야외 활동을 피하세요.자외선 차단제 바르기: 외출 전에 꼼꼼히 발라주세요.피부 보호하기: 긴 소매 옷, 모자, 선글라스를 착용하세요.일광화상을 입었을 때는 냉찜질이나 찬물 샤워로 피부 온도를 낮춰주세요. 피부 진정 보습.. 건강이 최고지 2024. 8. 7.
치사율 60%?! 소 생간 먹고 병원에 간 20대 남성의 충격적인 사연 국내서 생간 먹고 ‘치사율 60%’ 감염병 의심 사례 발생! 전파력은?최근 경기도 수원에서 1급 감염병인 야토병 의심 사례가 발생해 보건당국이 조사에 나섰습니다. 야토병은 치사율이 60%에 달할 수 있는 위험한 병인데요, 어떻게 이런 일이 발생했을까요?야토병, 치사율 60% 감염병의 공포와 예방 방법야토병, 혹시 들어보셨나요? 야생 동물과의 접촉으로 감염될 수 있는 이 무서운 병은 치사율이 60%에 달할 수 있습니다. 최근 경기도 수원에서 소 생간을 먹은 20대 남성이 야토병 의심 사례로 보고되면서 큰 화제가 되었습니다. 그럼 야토병이 무엇인지, 어떻게 예방할 수 있는지 알아볼까요?야토병이란?야토병은 야토병균(Francisella tularensis)에 의해 발생하는 감염병입니다. 야생 토끼, 설치류 등.. 건강이 최고지 2024. 7. 9.
건강한 치아를 위한 필수 팁, 칫솔 교체 주기와 치과 진료 시기! 구강건강 올바른 팩트 체크, 완벽한 가이드 🦷구강건강을 지키는 일은 생각보다 쉽지 않죠? 😅 하지만 제대로 알고 관리하면 그리 어렵지 않답니다! 오늘은 보건복지부에서 제공하는 정보로 구강건강에 대해 속 시원히 팩트 체크해볼게요. 칫솔 관리부터 치석 제거 주기까지, 구강건강의 모든 것을 낱낱이 파헤쳐봅시다!치석제거, 몇 번이 적당할까? 🗓️Q1. 치석제거(스케일링)는 1년에 몇 번, 몇 세부터 보험 적용이 가능한가요?만 19세 이상부터 연 1회(1월 1일~12월 31일)까지 보험 적용이 가능합니다. 그러니 치석 걱정 없이 깨끗한 치아를 유지하려면 꼭 기억하세요!치과진료, 얼마나 자주 받아야 할까? 🏥Q2. 치과진료는 몇 개월마다 한 번씩 받는 게 좋을까요?6개월에 한 번씩은 꼭 치과진료를 받는 것이.. 건강이 최고지 2024. 6. 10.
장수에 대한 최근 연구 , 어떻게 해야 오래 살수있을까요 ?? 장수에 대한 최근 연구, 어떻게 오래 살 수 있을까요?유전적 요인많은 연구에서 유전자가 장수에 중요한 역할을 한다고 밝혀졌습니다. 몇 가지 주요 유전자에 대해 알아보겠습니다.APOE 유전자: 이 유전자는 지질 대사와 관련이 있으며, 장수와 밀접한 관계가 있습니다.CLEC3 유전자: 암 전이와 뼈 형성에 관여하는 이 유전자는 장수자에게서 특정 변이가 더 많이 발견됩니다.PTEN 유전자: 종양억제 유전자로, 특정 돌연변이가 장수와 건강 수명을 연장시킵니다.FOXO 유전자: 세포 성장, 증식, 분화와 관련된 이 유전자는 장수와 관련이 깊습니다.이 유전자들은 암 억제, 뼈 건강 증진 등을 통해 장수에 기여하는 것으로 추정됩니다. 그러나 유전자만으로는 장수를 완전히 설명할 수 없으며, 생활습관과 환경 요인도 매우.. 건강이 최고지 2024. 5. 27.
볶음밥 증후군, 당신이 몰랐던 음식 보관의 위험성 3가지 볶음밥 증후군, 안전한 음식 섭취를 위한 필수 정보조리된 음식을 상온에 방치한 뒤 먹을 경우 '바실러스 세레우스(Bacillus cereus)’라는 균에 감염되며 발생하는 식중독을 '볶음밥 증후군'이라고 합니다. 이 균은 특히 쌀, 파스타 등 탄수화물이 많이 함유된 식품에서 잘 증식하는 특징이 있습니다. 볶음밥 증후군이라는 명칭은 볶음밥의 재료인 찬밥이 바실러스 세레우스 증식에 적합한 환경이라는 데서 유래했습니다.'틱톡'과 볶음밥 증후군의 이야기2023년 비디오 스트리밍 플랫폼 '틱톡'에 올라온 한 영상이 누리꾼들의 관심을 집중시킨 바 있습니다. 이 영상은 2008년 벨기에 브뤼셀에 거주하던 20대 대학생이 파스타를 먹은 뒤 갑작스럽게 사망한 사건을 다뤘습니다. 이 대학생은 실온에 5일간 보관한 삶은 파.. 건강이 최고지 2024. 5. 21.
진드기, 여러분의 야외활동을 위협하는 조용한 적에 대해 알아보세요! 안녕하세요, 야외활동을 사랑하는 모든 분들께 중요한 정보를 전달해 드리고자 합니다. 따뜻한 날씨가 찾아오면서 많은 분들이 야외로 나가기 시작하는데요, 잔디밭, 숲, 논밭 같은 곳에서는 작지만 위험한 생물, 바로 '진드기'에 주의해야 합니다. 오늘은 진드기의 세계와 그 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.진드기는 어떤 생물일까요?진드기는 곤충이 아닌, 거미류에 속하는 작은 체형의 동물입니다. 이 작은 생물들은 8개의 다리를 가지고 있으며, 크기는 바늘구멍만큼 작은 것부터 새끼 손톱만큼 큰 것까지 다양합니다. 진드기는 동물이나 사람의 피를 빨아먹으며 살아갑니다. 그 과정에서 크기가 엄청나게 부풀어 오르기도 하죠.진드기가 있는 곳은 어디일까요?주로 높은 습도와 따뜻한 조건을 선호하는 진드기는 풀숲, 논밭, 숲.. 건강이 최고지 2024. 5. 12.
침묵의 살인자 고혈압 7가지 예방법 고혈압에 대한 궁금증을 풀어보세요고혈압은 ‘침묵의 살인자’로도 불립니다. 증상이 뚜렷하게 드러나지 않아 방치하기 쉬운 질환이지만, 관리하지 않으면 심근경색증, 뇌졸중, 콩팥병 같은 합병증을 일으킬 수 있기 때문입니다. 그러나 생활습관을 개선하고 꾸준히 치료하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.1. 고혈압의 원인은 무엇인가요?고혈압은 평균 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다. 고혈압의 주요 원인에는 유전적 요인, 흡연, 과도한 음주, 잘못된 식습관, 운동 부족, 과도한 스트레스 등이 있습니다.2. 20대도 고혈압에 걸릴 수 있나요?20-30대 젊은 층에서도 고혈압이 늘어나고 있습니다. 과로와 스트레스, 서구식 식습관, 운동 부족 등이 원인이 되어 2017.. 건강이 최고지 2024. 5. 8.
[주의 필요] 어린 시절 가당 음료 섭취가 성인 비만을 초래할 수 있어 음료 선택이 미래 건강에 미치는 영향최근 영국 스완지대학의 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 어린 시절 가당 음료의 섭취가 성인이 되었을 때의 비만 위험을 증가시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 1991년에서 1992년 사이에 태어난 아이들 13만9888명의 식습관을 추적 조사한 결과를 기반으로 합니다.가당 음료와 그 영향력가당 음료란 설탕이나 기타 당류 첨가물이 들어간 음료를 의미합니다. 탄산음료, 주스, 달콤한 카페 음료 등이 이에 속하는데요, 이러한 음료들은 당 함량이 높아 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.연구 결과에 따르면, 설탕이 들어간 과일 주스나 콜라 같은 탄산음료를 2살 이전에 마신 아이들은 24살이 되었을 때 체중이 더 많이 증가하는 경향이 나타났습니다. 특히, .. 건강이 최고지 2024. 4. 28.
심장 건강을 지키는 법: 심방세동 예방을 위한 생활 수칙 8가지 심방세동 예방을 위한 필수 생활 수칙 8가지심장은 우리 몸의 핵심적인 역할을 하며, 그 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 특히 '심방세동'은 심장 리듬 장애 중 하나로, 정상적인 심장 박동이 불규칙해지는 증상을 말합니다. 심방세동은 가슴의 두근거림, 숨참, 체중 증가, 어지럼증 등 다양한 증상을 동반할 수 있으며, 심한 경우 뇌졸중과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해 우리가 실천할 수 있는 생활 수칙들을 소개합니다.1. 맥박과 심전도 체크는 기본!심방세동을 조기에 발견하기 위해서는 일상적으로 맥박을 확인하는 습관이 필요합니다. 가슴이 두근거릴 때는 손목에 손가락을 대고 맥박을 천천히 확인하세요. 불규칙한 맥박이 느껴진다면, 가까운 병원을 방문하여 심전도 검사를.. 건강이 최고지 2024. 4. 27.
여름 밤, 모기와의 전쟁에서 승리하는 법! 이것만 알면 OK! 말라리아, 조심하세요! 말라리아 예방과 치료에 대한 모든 것 말라리아는 매개모기에 의해 전파되는 질병으로, 해가 질 무렵부터 새벽까지 활동하는 모기에 물려 감염됩니다. 우리나라에서는 주로 휴전선과 인접한 지역에서 말라리아 환자가 발생하지만, 최근에는 아프리카 등 해외 여행을 통한 감염 사례도 증가하고 있습니다. 말라리아의 종류와 증상 말라리아는 크게 삼일열 말라리아, 열대열 말라리아, 사일열 말라리아, 난혈열 말라리아, 원숭이열 말라리아 등 여러 종류가 있습니다. 각기 다른 지역에서 발생하며, 증상으로는 두통, 구토, 설사, 피로감 등이 나타납니다. 특히 발열, 오한, 발한이 48시간 주기로 반복되는 것이 특징입니다. 말라리아 치료 시 주의사항 말라리아 치료를 위해서는 정해진 시간에 규칙적으로 약을 복용.. 건강이 최고지 2024. 4. 9.
봄철 꽃가루 알레르기, 이렇게 대처하면 걱정 끝! 봄철 꽃가루 알레르기, 예방과 관리로 쾌적한 봄나기! 봄이 오면 따뜻한 햇살과 함께 만개하는 꽃들이 우리에게 큰 기쁨을 주지만, 꽃가루 알레르기를 겪는 사람들에게는 조금 까다로운 시즌이 됩니다. 꽃가루 알레르기는 공기 중의 꽃가루가 우리 몸속으로 들어와 알레르기 반응을 일으키는 것인데요, 참나무, 오리나무 같은 나무에서 나오는 꽃가루가 주요 원인이 됩니다. 하지만 걱정 마세요! 조금의 노력으로 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 아래에서 꽃가루 알레르기를 이겨내는 방법을 알아보겠습니다. 꽃가루 알레르기, 어떻게 대처할까? 꽃가루가 심한 시기 피하기: 먼저, 꽃가루가 많이 날리는 시기를 확인하고, 가능한 그 시기에는 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 꽃가루 농도가 높은 날에는 실내에 머무르고, 꼭 외출해야.. 건강이 최고지 2024. 4. 3.
기침이 2주 넘게 계속된다고? 당신이 놓치고 있는 치명적 질병의 신호! 기침이 2주 이상 지속된다면? 결핵 의심과 예방을 위한 중요한 안내 결핵은 결핵균에 의해 발생하는 만성 감염병으로, 주로 활동성 폐결핵 환자의 기침, 재채기, 대화 등을 통해 공기 중으로 전파됩니다. 현재 우리나라는 OECD 국가 중 결핵 발생률 2위, 코로나19를 제외한 사망률 1위를 기록하고 있어 결핵에 대한 경각심과 예방이 중요한 상황입니다. 결핵의 증상 및 치료 방법 결핵의 가장 흔한 증상으로는 기침이 있으며, 가래, 발열, 체중 감소, 야간 발한, 식욕 부진 등의 전신 증상이 동반될 수 있습니다. 이러한 증상이 나타날 경우 즉시 의료 기관을 방문하여 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 결핵 치료의 핵심은 정확한 용량의 결핵약을 최소 6개월 이상 꾸준히 복용하는 것입니다. 치료 과정에서는 정기적.. 건강이 최고지 2024. 3. 25.
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