루테인이란 무엇일까 ? 루테인 추천까지
카로티노이드 중에서도 잔토필(xanthophylls)의 한 종류. 눈의 황반과 수정체 그리고 뇌, 피부, 심장, 척추조직에 집중되어 있는 성분으로, 강한 자외선 특히 블루라이트라고 알려진 청색광을 흡수하여 눈을 보호하고 활성 산소를 환원시키는 역할을 한다. 체내에서 합성되지 않으므로 음식을 통해서 섭취해야한다. 시금치, 브로콜리, 케일, 양배추, 배추(김치), 옥수수, 상추, 호박 등의 짙은 녹색잎채소 및 계란 노른자에 많이 함유되어 있다고 알려져있다. 루테인은 약 25세부터 줄어들기 시작하는데 흡연자의 경우에는 비흡연자에 비해서 2배 이상의 속도로 급격하게 줄어든다. 특히 노년기에는 루테인이 부족해지기 때문에 신경써서 섭취해야 한다. 다만 당연하게도 루테인을 먹는다고 나빠진 시력이 돌아오는 건 아니다...
건강이 최고지
2022. 10. 23.
구내염 원인 알아보자
구내염(口內炎, stomatitis)은 구강 내벽의 점막 조직에 생긴 미세한 상처가 덧나, 크레이터나 타원형 형태로 하얗게 괴사하는 염증이다. 손이나 혀를 갖다대면 따갑다. 흔히 '입 안에 둥글게 구멍 뚫렸다' 혹은 '입이 헐었다'는 것이 이것이다. 탈수 증상, 쇼그렌 증후군, 다한증 약 복용 등의 원인으로 침 분비가 감소하면, 구내염, 치주염, 충치 등이 발생할 가능성이 매우 높아진다. 생기는 위치 입 안쪽 점막 어디든 생길 수 있다. 주로 위, 아랫입술 안쪽, 볼 안쪽, 잇몸과 볼살 사이에 자주 생기며, 공통적으로 송곳니가 닿는 부분에 많이 생긴다. 종종 혀 밑에도 생긴다. 심지어 목젖, 목구멍에도 생긴다. 특히 편도 쪽에 생기는 경우가 있는데, 음식물은 물론 물이나 침을 삼킬 때도 고통스러울 뿐만 ..
건강이 최고지
2022. 10. 19.
골 종양은 무었일까 ??
사실 폐, 전립선, 대장, 유방 등 다른 조직들에서 발생 후 전이한 악성종양이 뼈에서 발견되는 경우가 더 흔한데, 이 문서는 뼈에서 발생하는 원발성 골종양에 대해 서술한다. 전체적으로 골종양의 경우, 빠른 발병이 특징적으로 보여지게 되는데, 대부분 10대 청소년기에 증상이 보여지게 된다. 다양한 종류가 있으나, 증상은 주로 6~8주부터 보이기 시작한다. 관련된 뼈 주위에 골통(bone pain), 관절의 부종(joint swelling), 절뚝거림(limping) 등이 보여지게 된다. 특히 골통의 경우, 밤에 더욱 심해지며 골절(fracture)이 동반되기도 한다. 특히 10대에 발병되는 경우엔 성장통과 착각하기 쉽다. 종류는 다음과 같다. 골육종(osteogenic sarcoma) 망막아종(retino..
건강이 최고지
2022. 10. 19.