나트륨 과다섭취 부작용 원인 해결방법 알아보기(덤핑증후군)

여러분들은 혹시 덤핑증후군이라는 말을 들어보셨나요? 주로 다이어트를 하는 사람들에게서 나타나는 증상인데요. 

식욕 억제제나 이뇨제 같은 약물을 복용했을 때 체내 수분량이 급격히 감소하면서 발생한다고 합니다. 물론 건강한 

일반인들에게는 해당되지 않는 이야기지만 만약 내가 먹는 음식 속에 염분이 지나치게 많거나 또는 평소보다 물을 적게 

마셨다면 조심해야 할 필요가 있습니다. 왜냐하면 우리 몸속 체액 농도가 낮아지면서 두통 및 어지럼증 그리고 

심한 경우 실신까지 이어질 수 있기 때문입니다. 

따라서 이러한 상황을 예방하기 위해서는 평소 본인의 식습관을 

점검할 필요가 있는데요. 예를 들면 소금 섭취를 줄이고 칼륨이 풍부한 채소류를 충분히 섭취하거나 충분한 양의 물을 

마시는 습관을 기르는 것도 도움이 된다고 합니다.

나트륨 과다 섭취는 고혈압 외에도 다양한 질병을 유발시킨다. 우선 혈관 벽을 손상시켜 동맥경화를 일으킬 수 있으며 

혈액순환 장애를 일으켜 각종 심혈관 질환을 야기하기도 한다. 뿐만 아니라 신장 기능을 저하시켜 부종을 일으키기도 

하고 위 점막을 손상시켜 위염 발병률을 높이는 등 신체 전반에 걸쳐 악영향을 끼친다. 그러므로 되도록 싱겁게 먹는

 습관을 들이고 하루 권장량 이상의 과도한 나트륨 섭취는 삼가는 게 좋다. 더불어 수시로 물을 마셔주는 것도 좋은 

방법이다. 단, 한꺼번에 많이 마시기보다는 조금씩 나눠서 꾸준히 마시는 게 바람직하다.

덤핑 증후군(Dumpling syndrome)
덤핑 증후군이란 '한꺼번에 쏟아버린다'라는 뜻으로, 위에 들어간 다량의 음식물이 소장으로 급격히 이동할때 
발생하는 증상을 말한다. 위암 환자, 초고도비만 환자 등 위절제술이 필요한 환자들이 절제술을 받은 후 짧게는 
6개월에서 길게는 3년까지 이 증상이 나타난다.

원인

주 원인은 위절제술 과정에서 '유문'이라는 기관이 제거되어 버리기 때문이다. 정상적인 위와 십이지장 사이에는 유문이 있어서, 음식을 소량씩만 십이지장으로 보내어 정상적인 소화 과정이 일어난다. 그러나 유문이 제거되면 이런 자연스러운 조절 기능이 상실된다. 적절치 않은 음식을 많이, 빠르게 섭취하면 다량의 음식물이 소장으로 빨리 내려가버리고, 삼투압이 높은 음식물에 의해 신체의 수분이 소장으로 몰려 혈관에 수분이 부족해지며 여러 문제가 발생한다.

증상

적절치 않은 식사 후 짧게는 30분에서 1시간, 길게는 1시간 30분에서 3시간 후에 증상이 나타난다. 증상 초기에는 신체의 심장 부근, 식도 부위가 살살 아파온다. 처음에는 견딜 수 있는 정도지만 시간이 지날수록 틍증이 심해지는데 1시간 정도가 지나면 통증 부위를 움켜잡고 아파하는 등 견디기 힘든 지경에 이른다.

이 상태에서 상황이 호전되리라 믿고 버틸 경우 격한 통증이 찾아오고, 정신이 혼미해지며 호흡이 곤란해진다. 몸이 떨리고 식은땀이 흐른다. 갑자기 많은 양의 탄수화물이 소장으로 들어와서 혈당이 올라가고 인슐린 분비가 많아지는 저혈당 증상이 나타났기 때문이다.

그나마 다행인 점은 증상이 바로 심하게 나타나는 것이 아니라 심장 부근이 살살 아파오는 미약한 통증으로 시작한다는 것이다. 이때 병원 응급실에 빠르게 내원하여 조치를 받는다면 험한 꼴을 면할 수 있다. 본격적인 증상이 시작되면 눈앞이 노래지고 이러다 죽겠다 싶을 정도로 고통스럽다. 객기 부리지 말고 빠르게 병원에 방문하는 것이 현명하다.

예방

가장 중요한 것은 과도한 탄수화물 섭취를 멀리하는 것이다. 사람에 따라서 덤핑이 쉽게 오는 음식이 다 다르긴 하지만, 결국 중요한 것은 탄수화물 과식이 덤핑 증후군의 원인이라는 것으로, 괜히 고생을 겪고 싶지 않다면 탄수화물 과식을 금하는 것이 중요하다. 정 탄수화물을 먹어야 한다면 과도한 양이 아닌 적절한 양을, 충분히 씹어서 천천히 먹어야 한다.